За всю свою жизнь человек испытывает множество стрессовых ситуаций.
Как рассказала педагог-психолог Оксана Сарсацкая, есть люди, которые умеют их переживать, а есть те, кто старается спрятать свою боль, обиду или разочарование глубоко в душе, даже не задумываясь, что приносит вред сами себе.
- Есть множество методик, которые помогают пережить стресс или избавиться от негативных эмоций. Я бы хотела поговорить о такой методике, как радикальное прощение (автор методики Колин Типпинг). Именно эмоциональные токсины являются наиболее вероятной причиной различных тяжелых заболеваний, и поэтому прощение, если оно используется вкупе с соответствующим лечением и изменением образа жизни на физическом плане, является самой первоочередной «терапией», - поделилась Оксана Александровна.
Прощение, кажущееся таким мягким и кротким, может быть решением большинства наших проблем. А между тем наука, особенно психо-нейро-иммунология, показывает, что прощение и другие формы эмоционально-духовного исцеления, являются чрезвычайно эффективными, и тот «больной», который не включает прощение в свою стратегию лечения, игнорирует огромную часть проблемы и, соответственно, значительную часть решения.
- Обычно негативное событие – это либо серьёзная потеря, либо разочарование, либо большое и длительное эмоциональное расстройство, либо всё это в совокупности. К примеру, это может быть утрата супруга или ребёнка, разрыв взаимоотношений, потеря работы и прочее, - говорит педагог-психолог.
Один известный гипнотерапевт-клиницист говорит: «Никогда я не видел человека, больного раком, у которого не было бы чего-то подобного в его истории – чего-то такого, что могло послужить стартовой точкой и даже причиной его болезни. Любое заболевание всегда начинается как эмоционально-духовное и только потом переходит в тело. Вывести эту травму, какой бы она ни была, на свет и поработать с ней относительно безболезненно с помощью радикального прощения – вот лучший способ исцелить».
- Оксана Александровна, в чем же заключается секрет метода радикального прощения?
- Особенность метода радикального прощения состоит в том, что это не терапия в привычном смысле этого слова. От вас не требуется копаться в прошлом и заново переживать минувшую боль. Нет, радикальное прощение предлагает увидеть то, что произошло, что бы это ни было, в другом свете, и быть готовым увидеть, что, как и все остальные события, это могло случиться по некоторой причине. Если мы окажемся способны «отойти немного назад», чтобы увидеть более широкую картину событий, возможно, мы увидим ту самую причину. И в любом случае готовность признать, что за произошедшими событиями стоит нечто большее, даёт вашей душе возможность исцелить рану. Радикальное прощение является быстрым, простым в применении и неразрушающим в терапевтическом смысле.
- Как же проходит процесс радикального прощения?
- Радикальное прощение происходит в настоящем времени как сдвиг восприятия, внезапная вспышка осознания или духовной реализации. Есть специальная анкета, используя которую, вы можете преобразовывать ситуации или отношения с окружающими людьми. Вы можете продолжать обижаться и тратить огромное количество энергии на негативные чувства, а можете освободить пространство для гармонии и любви. Всем советую использовать эту анкету для освобождения от негативных чувств и эмоций. Для этого также есть различные упражнение, одно из которых я тоже вам приведу в пример. Называется оно «Роза прощения». А еще рекомендую прочитать книгу Колина Типпинга «Радикальное прощение» (Великобритания. Вы более подробно сможете увидеть, прочувствовать и понять всю прелесть прощения.
- Большое спасибо за полезную информацию!
Марина Владимирова.
